Köpt nya skor och avverkat de första intervallpasset

Intervall pass 1

Intervallpasset gick riktigt bra igår, trodde att det skulle va mycket tyngre.. Men med Malin hjälp gick de faktiskt som en dans!! Idag däremot så är det en ledig dag. Ska bli skönt att kunna ta de lugnt på soffan.

Igår fick jag mig ett ryck och inhandlade nya skor.
Har känt ett längre tag att skorna jag har nu är lite för klena för att springa längre sträckor med. Dom går hur bra som helst upp till 9km men sedan känns det som att sulan har blivit utkavlad.
Så nu när jag laddar för Paris passa jag på att köpa ett par nya dojor.....

Asics GT 2000 GTX 2 - Skor - VS14

Nu väntar jag med spänning att det skall komma en avi från Posten!

Knackig start.......

Så här ligger det till...

Första träningsveckan började egentligen söndagen (12/10).

Jag och Malin började då starkt med att köra dom första 8km på träningsprogrammet, men till saken hör att jag var förkyld. SÅ efter detta första pass fick jag kasta in handduken och ta de piano i en vecka medan min förkylning från helvetet letade sig ur kroppen min... 

Nu då den 20/10 så är pass 2 avklarat, detta va ett tröskelpass på 4x8min i pulzon 4.

Uppvärmningen va ju väldigt piano och efter det så kändes även själva passet väldigt lugnt, hade förväntat mig att det skulle vara tyngre.

Jag kommer hädanefter även att publicera resultaten för träningen här i bloggen. Så den som är intresserad av att se hur utveckligen går kan gå in och följa här..

Pass 1. 8km i lugnt tempo

Pass 2. Tröskelpass 4x8min pulszon 4

Nu tackar jag för mig. Imorgon väntar de intervaller :-)

Upplandning inför träning.

Efter mycket funderingar fram och tillbaka så har jag kommit fram till att jag skall försöka mig på att springa Paris Maraton 2015. Tanken som slår dig just nu är den samma som har varit i min knopp de senaste dagarna... "va fan tänker du med? IDIOT!!". 

Jag är just nu i den fas som är absolut enklast.. Jag äter skräpmat och surfar runt på internet och letar efter ett bra upplägg för träningen som skall utföras.... Låter ju bra, jag planerar för ett maraton... Rullar ju av tungan så snyggt... Men på Söndag (12/10) så börjar det.

Sitter just nu på jobbet och funderar på om jag skall ge mig ut på en sväng efter jobbet eller om jag helt enkelt skall skita i de och ligga på soffan medans jag kan... Hmmmmmmmmmmmm...